من الحلول البديلة التي أثبتت فاعليتها في علاج هذه المتلازمة، نذكر بعض العناصر الغذائية أو المركبات أو النباتات التي يتم تناولها على شكل مكملات غذائية:

أفروومين

التريبولوس:يعتبر محفزًا جنسيًا قويًا، حيث يحفز التبويض ويعزز الدورة الشهرية الصحية

الروديولا:نيقلل من تفاعلات الجسم مع التوتر. يُنظم التوازن الهرموني للمرأة ويساعد في تنظيم مستويات السكر والأنسولين

الماكا:إضافة قوية لتعزيز التوازن الهرموني (الاستروجين/البروجستيرون)، وتقليل ظهور الشعر في الوجه، وتنظيم الفترات الشهرية، وزيادة الخصوبة للنساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض

المليسة:نبات مطهر يساعد في التخلص من الهرمونات الطبيعية والاصطناعية الزائدة والسموم المتراكمة في الجسم، والتي تسهم في الاختلال الهرموني. كما يُساهم في تقليل حب الشباب

أوميغا 3

تتمتع أوميغا 3 بالعديد من الفوائد التي يمكن أن تساعد في إدارة أعراض متلازمة تكيس المبايض:

يحسن مقاومة الأنسولين-

يخفض نسبة الدهون الثلاثية المرتفعة-

يقلل الالتهاب-

يحسن المزاج والقلق-

يقلل من مستويات هرمون التستوستيرون-

ينظم الدورة الشهرية-

الكروم

الكروم هو عنصر غذائي له فوائد هامة في علاج متلازمة تكيس المبايض (SOPK). يعتبر الكروم أحد المكملات الغذائية التي تلعب دورًا ملحوظًا في تحسين حالة النساء المصابات بـ SOPK. إليك بعض فوائد الكروم في علاج متلازمة تكيس المبايض

تحسين حساسية الأنسولين-

تنظيم مستويات السكر في الدم-

دعم التمثيل الغذائي-

مساهمة في فقدان الوزن-

تقليل التهابات متلازمة تكيس المبايض-

الزنك

توجد فوائد عديدة للزنك في علاج متلازمة تكيس المبايض (SOPK)

تعزيز النظام المناعي-

تحسين صحة البشرة والشعر-

تعزيز صحة البويضات والتبويض-

دعم الأيض وتحسين مستويات الطاقة-

تقليل مقاومة الأنسولين-

المكملات المتعددة الفيتامينات

الفيتامينات المتعددة تلعب دوراً مهماً في دعم صحة النساء اللواتي يعانين من متلازمة تكيس المبايض (SOPK). تحتوي هذه المكملات على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم، مما يعزز التوازن الهرموني ويقلل من بعض الأعراض المرتبطة بـ SOPK. تحسن الفيتامينات مثل فيتامين D وفيتامين B-complex والحمض الفوليك، التي تتواجد غالبًا في مكملات الفيتامينات المتعددة، مقاومة الأنسولين وتحسين وظيفة الجهاز الهضمي، وتقوية الجهاز المناعي. كما تساهم هذه الفيتامينات في دعم صحة البشرة والشعر، وتحسين مستويات الطاقة والحفاظ على وزن صحي..

المريمية

تعتبر فضائل هذا النبات مفيدة جداً لعلاج الاضطرابات الهرمونية المرتبطة بالدورة الشهرية بفضل غناه بالإستروجين (الهرمونات الأنثوية). له تأثير ذو صلة في متلازمة تكيس المبايض: فهو قادر على تقليل فرط الأندروجين ومقاومة الأنسولين ووزن المبيض وزيادة وتيرة الإباضة.