قد يكون فقدان الوزن في بعض الأحيان أمرًا صعبًا للغاية. ولهذا السبب فإن المكملات الغذائية هي الحل لإنقاص الوزن:

:الشاي الأخضر

الشاي الأخضر هو النبات المثالي لفقدان الوزن لأنه يحتوي على مادة الثاين التي تعزز تحلل الدهون أو حرق الدهون. كما أنه يحتوي على مادة البوليفينول، مما يسمح للثاين بإبطاء امتصاص الجسم للدهون والكربوهيدرات وبالتالي تقليل كمية السعرات الحرارية الممتصة. كما أنه يقلل من احتباس الماء، ويزيل السكر الزائد في الدم، ويصرف السموم ويحارب الكولسترول السيئ والسكري.

:بكتين التفاح

يتمتع بكتين التفاح بفائدتين رئيسيتين تعززان فقدان الوزن.

مثبط قوي للشهية. ينتفخ ويزداد حجمه عند ملامسته للماء. مما يملأ المعدة ويزيد الشعور بالشبع بسرعة أكبر.

يشكل مادة هلامية لزجة لديها القدرة على التقاط الدهون والسكريات. وبفضل هذا الإجراء، لا يقوم الجسم بتخزين هذه العناصر، بل يتم إخراجها عن طريق الأمعاء.

للبكتين أيضًا فضائل أخرى مثيرة للاهتمام: تنظيم حركة الأمعاء، وخفض مستويات الكوليسترول السيئ، وتنظيم مستويات السكر في الدم.

:خل التفاح

خل التفاح يأتي من عصير التفاح المخمر. يحتوي على نسبة جيدة من المضادات الأكسدة، وحمض الخليك، والبكتين. فوائد خل التفاح كثيرة، فهو يساعد في:

تقليل تخزين السكر على شكل الدهون الثلاثية في الأنسجة الدهنية.

زيادة حرق الدهون؛

تنشيط الجهاز الهضمي، وتسهيل عملية الهضم؛

تنظيم مستويات الكولسترول في الدم؛

استفد من تأثيرهكمثبط لشهية المثير للاهتمام.

:خل التين الشوكي 

يعتبر خل التين الشوكي وسيلة فعالة وطبيعية تساعد على التنحيف بفضل مفعوله المزدوج المتمثل في حرق الدهون وازالةالسوائل، كما أنه يحفز فقدان الوزن ويحسن الشكل. بفضل خصائصه الخافضة لسكر الدم، فهو ينظم الشهية ويساعد على مقاومة تناول الوجبات الخفيفة. فهو يحفز نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء ويحسن عملية الهضم، وبالتالي تجنب الشعور بالانتفاخ وتأثير المعدة المنتفخة.

:السبيرولينا

التركيبة الغنية بشكل استثنائي للسبيرولينا تمنحها خصائص تنحيف مثيرة جدًا لفقدان الوزن. :

تعمل على سد الشهية،

غنية بالبروتين،

توفر الطاقة وتكمل النظام الغذائي

تزيل السموم من الجسم،

كل ذلك للحصول على سعرات حرارية منخفضة.

:المكملات المتعددة الفيتامينات

تعتبر المكملات المتعددة الفيتامينات خيارًا جيدًا لتعزيز التغذية الشاملة وتوفير الفيتامينات والمعادن الضرورية. تلعب دورًا هامًا في دعم الصحة العامة وتعزيز إنقاص الوزن